你知道吗？在网球游戏中，体能管理可能比技术还要重要。职业选手在五盘三胜制比赛中平均移动距离超过8公里，相当于绕着足球场跑20圈。但别担心，今天我要和你分享的，是能让普通玩家也能轻松掌握的持久战秘诀。
为什么体能管理是持久战的关键？
去年温网半决赛，德约科维奇在决胜盘还能保持每分钟心跳148次的稳定状态。这背后藏着三个科学原理：
能量系统交替使用（有氧与无氧代谢）
神经肌肉协调效率
体温调节能力
真实案例带来的启示
业余选手小王通过调整训练计划，把比赛续航时间从40分钟提升到2小时。...