如何边玩《解绳子》边缓解焦虑：社畜亲测有效的双重攻略
晚上十点瘫在沙发上，手机屏幕映着发红的眼睛——这大概是我们这些社畜最熟悉的场景。明明想通过《解绳子》放松下紧绷的神经，结果卡在第27关死活解不开，手指在屏幕上划出重影，太阳穴突突直跳。这种时候真想把手机摔了，可想到明天早会要交的报表，又默默捡了回来...
当益智游戏变成压力源时
《认知神经科学期刊》的研究...
焦虑
活动后答题心态调整：别让焦虑毁了你的努力
上周六社区知识竞赛结束，隔壁老王家闺女躲在楼道里抹眼泪。这姑娘明明答对了90%的题目，就因为最后一题卡壳，觉得自己"彻底搞砸了"。这种活动后遗症实在太常见——去年市青少年宫调查显示，73%的参与者会在活动结束后产生自我怀疑（《青少年心理健康白皮书》2023版）。
一、为什么活动结束反而更焦虑？
刚参加完同...