跆拳道赤脚活动规则全知道
周末路过跆拳道馆，总能看到学员光着脚在垫子上训练。你可能会好奇：为啥非要赤脚不可？今天咱们就掰开揉碎了说说这背后的讲究。
赤脚训练的三大硬核理由
道馆门口贴的「禁止穿鞋」可不是随便写的，根据《中国跆拳道协会竞赛规则》第二章第七条，正式训练必须满足以下条件：
脚趾甲必须修剪平齐，长度不超过1毫米
脚...
跆拳道
跆拳道活动展架的社交媒体推广方案：让更多人爱上这项运动
早上八点半的阳光透过玻璃窗洒在办公室桌上，我端起保温杯喝了口热茶。手机屏幕亮起提示——隔壁道馆的刘教练又发来消息："咱们新订制的活动展架到了，但报名人数还是没起色，能不能帮我想点法子？"
一、咱们得先搞清楚要吸引谁
蹲在道馆门口观察了三天，发现来看展架的主要是两类人：早上送娃上学的年轻妈妈，还有傍晚路...
跆拳道实战演练攻略：从菜鸟到擂台高手的必经之路
周六下午的道馆里，小张第3次被对手的旋风踢扫倒在地。汗水顺着护具往下淌，他盯着镜子里自己发红的膝盖，突然意识到——光靠蛮力练跆拳道，永远摸不到实战的真谛。
一、实战前的黄金准备期
每次系道带时，我总会想起韩国国家队教练金成勋的话：「护具摩擦声响起前的30分钟，胜负已定七成。」
1.1 装备选择的秘密...