坐长途飞机就像参加一场耐力赛——十几个小时窝在座位上，耳边是引擎的轰鸣声，膝盖顶着前排座椅后背。但别担心，只要掌握几个实用技巧，经济舱也能变成你的临时快乐小屋。
行前准备：把舒适装进行李箱
见过往行李里塞满零食的旅客吗？那可能是位飞行老手。国际航空运输协会（IATA）2023年报告显示，78%的长途旅客会自带补给包。建议准备：
保湿三件套：小瓶装喷雾、润唇膏、护手霜（单瓶不超过100ml）
助眠神器：U型枕要选记忆棉材质，遮光眼罩推荐蚕丝质地
娱乐装备：提...
耐力赛