周末带孩子去肯德基，或是和朋友约在活动餐厅聚餐，总忍不住纠结：炸鸡汉堡热量这么高，怎么吃才能少点负担？其实只要掌握几个小技巧，照样能吃得开心又健康。 游戏攻略 2025-04-22 20:49:48 1 一、点餐前必看的营养小课堂 去年肯德基公布的营养数据显示，经典香辣鸡腿堡单份热量约456大卡，相当于成年人每日所需热量的四分之一。不过别慌，他们这两年悄悄推出了不少改良款——比如用全麦面包的烤鸡腿堡，热量直降18%。 1. 看懂菜单里的健康密码 优选带「烤」「鲜蔬」「轻食」字样的单品 避开名称... 阅读全文
