留守老人活动记录：给晚年生活添点颜色

夏日的午后，78岁的王奶奶握着画笔在宣纸上勾出几枝梅花，阳光透过活动室的玻璃窗洒在她银白的发梢上。自从社区开设老年绘画班，这里每周三下午都会传出阵阵墨香和欢笑声。

一、水墨丹青里的慢时光

传统水墨画特别适合手脚不太灵便的长者，墨色浓淡间的变化就像人生阅历般丰富。老年大学2023年课程数据显示，选择水墨课程的学员中82%能独立完成完整作品。

1.1 材料准备小贴士

• 生宣纸比熟宣更易晕染，适合初学者
• 羊毛笔选中号白云笔最趁手
• 墨汁用书画专用款不易晕纸

1.2 趣味入门课表

第1周	握笔姿势与线条游戏	画竹叶练基本笔法
第3周	水墨晕染实验	制作抽象山水画
第5周	题字落款教学	给作品写上心意短句

数据来源：中国老年书画研究会2023年教学大纲

二、油彩里的春日记忆

油画棒课程近年特别受欢迎，老李头说他最喜欢用手指抹开颜料时那种柔软的触感，就像年轻时揉面团的感觉。

2.1 安全又实惠的材料包

• 36色重彩油画棒更易叠色
• 250克素描纸足够承载厚重笔触
• 可水洗围裙避免弄脏衣服

2.2 疗愈系主题课程

季节系列	用刮刀塑造银杏落叶	肌理感创作
怀旧系列	复刻老物件纹理	搪瓷杯/煤油灯
抽象系列	音乐联想绘画	听着戏曲涂色

参考：上海老年教育协会2022年艺术疗愈项目

三、指尖上的数字艺术

智能绘画班让老人们玩得不亦乐乎，张阿姨已经学会用平板电脑画出会动的锦鲤图，还能一键分享给外地工作的孙子。

	水墨画	数字绘画
材料成本	约80元/季度	需平板设备
学习曲线	需掌握笔法	直观触控操作
作品分享	实物装裱	即时网络传送

数据来源：2023年老年智能设备使用调研报告

四、生活里的简笔画日记

老周头总爱在药盒上画当日心情，他说这是跟孙子视频时学的新招。简单的线条记录让独居生活多了几分生趣。

• 药品记录：在药盒画太阳表示白天服用
• 菜谱图示：用胡萝卜简笔画代替文字备忘
• 天气符号：窗台小黑板上的晴雨标记

活动室的茉莉花又开了，淡淡的香气混着颜料的味道飘散在空气里。几位老人正商量着要把作品寄去参加重阳节画展，画笔落在纸上的沙沙声和他们的说笑声交织成温暖的乐章。