最近几年，身边的朋友突然都开始晒跳舞视频了。有人跟着直播跳尊巴瘦了15斤，有人在小区广场带着大爷大妈跳鬼步舞，连我家五年级的小侄女都在抖音学“科目三”。作为一个在健身房和广场舞队伍都混迹过的业余爱好者，今天就跟大家聊聊那些真正能让身体动起来、让心情好起来的健身舞蹈。
一、这些舞蹈让运动不再枯燥
上周三下班路上，看到邻居王姐穿着荧光绿运动装在跳非洲舞，全身关节跟着鼓点波浪式摆动，完全不像她平时端着的银行主管形象。这种自由奔放的舞蹈现在在Keep上特别火，教学视频播放量已经超过800万次。
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