脚踝活动：武术训练中那个被低估的“隐形教练” 游戏攻略 2025-04-22 11:52:59 1 清晨五点半，老张在公园里练完第十二遍扫堂腿，突然感觉右脚踝传来一阵刺痛。这个伴随他二十年的老毛病，总在阴雨天如约而至。作为传统武术教练，他比谁都清楚——当年要是早点重视脚踝训练，现在教徒弟做腾空侧踢时，说不定还能多转15度。 一、武术家的脚踝藏着多少秘密？ 在咏春拳馆的镜墙前观察半小时，你会发现所有连... 阅读全文
