想随意调整手机屏幕刷新率？这些软件或许能帮到你

最近在茶水间听到同事抱怨手机玩游戏时画面卡顿，让我想起去年用三星Galaxy S21时发现可以手动调节刷新率的经历。今天就带大家盘点几款能修改手机屏幕刷新率的实用工具，咱们先从手机自带功能说起。

一、手机厂商自带的隐藏技能

1. 三星的One UI实验室

在设置 > 显示 > 动作流畅度里藏着调节开关。我的S21 Ultra可以切到60Hz省电模式，玩《原神》时切回120Hz，实测续航能多撑2小时。不过要注意只有One UI 3.1以上的版本才有这个福利。

2. 一加手机的禅定模式

在设置 > 显示 > 屏幕刷新率里，OxygenOS系统提供智能切换选项。我表弟的OnePlus 9 Pro开启后，刷抖音自动用90Hz，看电子书降到60Hz，他说眼睛确实没那么容易酸了。

3. 小米的开发者彩蛋

连续点击MIUI版本号激活开发者模式，在更多设置 > 开发者选项最底下能找到强制设置选项。上周帮邻居设置Redmi K50电竞版时，发现还能锁48Hz看电影，说是比默认60Hz更省电。

二、第三方神器推荐

1. Refresh Rate Changer (需root)

这个在XDA论坛上火起来的工具，能突破系统限制设置非常规数值。我刷机过的Pixel 6 Pro用它设过96Hz，画面流畅度和功耗取得不错平衡。操作步骤：

• 安装Termux终端模拟器
• 输入su -c "setprop persist.sys.sf.refresh_rate 96"
• 重启生效

2. SetEdit修改器

无需root就能调整，适合安卓12以上机型。在应用里搜索peak_refresh_rate参数，我拿OPPO Find X5 Pro试过改成0.5（对应120Hz），成功后在开发者选项里能看到实际生效数值。

3. 游戏工具箱Pro

这个国产软件能分应用设置刷新率，打《王者荣耀》时自动升到90Hz，回微信切到60Hz。最近更新后支持ColorOS 13系统，实测耗电减少15%左右。

软件名称	支持品牌	需root	安卓版本	优点	缺点
系统自带	三星/一加/小米	否	10+	稳定安全	可选档位少
Refresh Rate Changer	通用	是	9+	自定义数值	有变砖风险
SetEdit	OPPO/真我	否	12+	简单易用	部分机型失效

三>注意事项要记牢

上个月帮朋友调试iQOO Neo7时遇到个坑：强行设置120Hz导致触控采样率异常。建议大家：

• 修改前备份重要数据
• 先从系统允许的档位试起
• LCD屏谨慎上高频

最近发现有些新型号如Xiaomi 13 Ultra开始支持LTPO 3.0技术，期待未来能见到更智能的动态调节方案。要是你发现其他好用的刷新率调节技巧，欢迎在茶水间找我唠唠~